--- title: Altos del Maria Blog | senderismo en panama description: senderismo en panama | --- - Altos del María - Estilo de Vida en Montañas - [Pagos en Línea](https://melo.xpresspago.com/) - [whatsapp](https://wa.me/50766712628) - [facebook](https://www.facebook.com/AltosdelMaria/) - [instagram](https://www.instagram.com/altosdelmaria/) [![logo-altos-del-mariaa](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/Altos%20Del%20Maria%20Page/Images/logo-altos-del-maria.png) ![logo-altos-del-mariaa](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/Altos%20Del%20Maria%20Page/Images/logo-altos-del-maria.png) ![logo-altos-del-mariaa](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/Altos%20Del%20Maria%20Page/Images/logo-altos-del-maria.png) ![logo-altos-del-mariaa](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/Altos%20Del%20Maria%20Page/Images/logo-altos-del-maria.png)](https://altosdelmaria.com/) - [INICIO](https://altosdelmaria.com/) - PROPIEDADES - [Lotes](https://altosdelmaria.com/lotes/) - [Valle Bonito](https://altosdelmaria.com/valle-bonito/) - [Lucerna](https://altosdelmaria.com/lucerna/) - [AMENIDADES](https://altosdelmaria.com/amenidades/) - [Tour Virtual](https://altosdelmaria.com/tour-virtual/) - [RESTAURANTE SENDEROS](https://www.restaurantesenderos.com/) Pagos en Línea - [Pagos en Línea](https://melo.xpresspago.com/) - [whatsapp](https://wa.me/50766712628) - [facebook](https://www.facebook.com/AltosdelMaria/) - [instagram](https://www.instagram.com/altosdelmaria/) # ÚLTIMAS NOTICIAS ALTOS DEL MARÍA # Nuestro Blog Altos del María ![](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/lugares%20para%20hacer%20senderismo%20en%20panama.jpg) 22 ago, 2022 ## 4 lugares para hacer senderismo en Panamá **✓** Calzado adecuado [Leer Más](https://blog.altosdelmaria.com/lugares-para-hacer-senderismo-en-panama?hsLang=es-pa) ![](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/SENDERISMO%20EN%20PANAMA.jpg) 02 jun, 2022 ## 5 elementos básicos para practicar senderismo en Panamá El senderismo es un deporte apasionante, te conecta con la naturaleza, te lleva a conocer nuevos paisajes, puedes hacer nuevos amigos (si lo haces con grupos) y [es un ejercicio que te ayuda a mantener tu salud](https://blog.altosdelmaria.com/estilo-de-vida-saludable?hsLang=es-pa). En resumen: lo tiene todo.  [Leer Más](https://blog.altosdelmaria.com/senderismo-en-panama?hsLang=es-pa) ![](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/consejos-para-arreglar-un-jard%C3%ADn-con-flores.jpg) 27 ene, 2017 ## Ideas para tu jardín Cuando se trata de elegir un lugar apropiado para nuestro descanso y que este nos brinde la comodidad que estamos buscando, uno de los aspectos que influyen en nuestra decisión es el entorno que nos rodea y sin duda uno de los lugares que podemos adaptar para nuestra comodidad es nuestro jardín. Te mostramos algunas ideas que puedes aplicar en tu jardín: [Leer Más](https://blog.altosdelmaria.com/ideas-para-el-jardin?hsLang=es-pa) ![](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/Contenido%20de%2016-30%20Enero%20-%20Luxury%20Camping-02.jpg) 27 ene, 2017 ## Descubre la fauna de Altos del María La vida silvestre forma parte del patrimonio natural de Panamá  y conservarla es una de las responsabilidades sociales más importantes que tenemos como ciudadanos *(Ley  N0 24 de 7 de Junio de 1995).*  En Altos del María podrás encontrar una gran variedad de fauna silvestre y una de las actividades que puedes realizar es Observación de aves, puedes encontrar hermosas especies como: [Leer Más](https://blog.altosdelmaria.com/descubre-la-fauna-de-altos-del-maria?hsLang=es-pa) ![](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/altos-del-maria-en-vacaciones-Blog.png) 21 jun, 2016 ## Vacaciones relajantes de medio año en Altos del María. --- ***Los beneficios que nos pueden aportar la naturaleza y nuestra actitud influirán a la hora de sacarle un mayor provecho a nuestra estancia.***   Aquí algunos consejos para tus vacaciones en la Altos del María: - ***Date un paseo desde la consciencia:* **pasear por la uno de nuestros senderos es un [excelente ejercicio cardiovascular y fortalece los músculos de las extremidades inferiores](http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-05-19/los-beneficios-del-senderismo-y-los-7-ejercicios-que-te-ayudan-a-prepararte_796144/). Pero aparte de los beneficios físicos, también comporta ventajas psíquicas que sólo se harán realidad si lo hacemos desde [nuestra consciencia](http://vivirenflow.com/se-consciente-de-tu-consciencia/). Es decir, se trata de huir de los automatismos, ser conscientes del lugar en el que nos encontramos, del momento que estamos viviendo y de cómo nos sentimos para poner en valor ese momento. [Leer Más](https://blog.altosdelmaria.com/vacaciones-relajantes-de-medio-anio-en-altos-del-maria?hsLang=es-pa) ![](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/ropa-para-senderos-en-Altos-del-Mara-1.png) 10 mar, 2016 ## Cómo Equiparte para hacer Senderismo **Siempre realizamos actividades de senderismo y es bueno que tenga en cuenta cuáles son los elementos que no pueden faltarte, ya sea en relación a la vestimenta como también los accesorios para tu mochila.** [Leer Más](https://blog.altosdelmaria.com/como-equiparte-para-hacer-senderismo-en-altos-del-maria?hsLang=es-pa) ![](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/eco-2.png) 04 mar, 2016 ## Tips para hacer senderismo En Altos del María experimenta paseos ecológicos en nuestros 5 senderos Río María, La Gaita, Monte Azul, Biodiversidad Transcontinental y Centro de visitantes. [Leer Más](https://blog.altosdelmaria.com/tips-para-hacer-senderismo?hsLang=es-pa) [All posts](https://blog.altosdelmaria.com/all?hsLang=es-pa) ### Categorias - [Altos del María (24)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/altos-del-mar%C3%ADa?hsLang=es-pa) - [Vivir en Altos del María (15)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/vivir-en-altos-del-mar%C3%ADa?hsLang=es-pa) - [Actividades (7)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/actividades?hsLang=es-pa) - [bienes raices en panama (7)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/bienes-raices-en-panama?hsLang=es-pa) - [senderismo en panama (7)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/senderismo-en-panama) - [Mercado inmobiliario (3)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/mercado-inmobiliario?hsLang=es-pa) - [Estilo de vida saludable (2)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/estilo-de-vida-saludable?hsLang=es-pa) - [Naturaleza en Panamá (2)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/naturaleza-en-panam%C3%A1?hsLang=es-pa) - [Glamping en Panama (1)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/glamping-en-panama?hsLang=es-pa) - [Impacto ambiental (1)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/impacto-ambiental?hsLang=es-pa) - [Lote en panama (1)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/lote-en-panama?hsLang=es-pa) - [inversion en panama (1)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/inversion-en-panama?hsLang=es-pa) see all Buscar Buscar ### Últimos Posts ### Etiquetas - [Altos del María (24)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/altos-del-mar%C3%ADa?hsLang=es-pa) - [Vivir en Altos del María (15)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/vivir-en-altos-del-mar%C3%ADa?hsLang=es-pa) - [Actividades (7)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/actividades?hsLang=es-pa) - [bienes raices en panama (7)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/bienes-raices-en-panama?hsLang=es-pa) - [senderismo en panama (7)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/senderismo-en-panama) - [Mercado inmobiliario (3)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/mercado-inmobiliario?hsLang=es-pa) - [Estilo de vida saludable (2)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/estilo-de-vida-saludable?hsLang=es-pa) - [Naturaleza en Panamá (2)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/naturaleza-en-panam%C3%A1?hsLang=es-pa) - [Glamping en Panama (1)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/glamping-en-panama?hsLang=es-pa) - [Impacto ambiental (1)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/impacto-ambiental?hsLang=es-pa) - [Lote en panama (1)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/lote-en-panama?hsLang=es-pa) - [inversion en panama (1)](https://blog.altosdelmaria.com/topic/inversion-en-panama?hsLang=es-pa) see all - ![work1](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld1.png "work1") - ![work2](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld2.png "work2") - ![work3](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld3.png "work3") - ![work4](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld4.png "work4") - ![work5](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld5.png "work5") - ![work6](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld6.png "work6") - [![work1](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld1.png/medium.png "work1")](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld1.png?hsLang=es-pa) - [![work2](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld2.png/medium.png "work2")](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld2.png?hsLang=es-pa) - [![work3](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld3.png/medium.png "work3")](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld3.png?hsLang=es-pa) - [![work4](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld4.png/medium.png "work4")](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld4.png?hsLang=es-pa) - [![work5](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld5.png/medium.png "work5")](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld5.png?hsLang=es-pa) - [![work6](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld6.png/medium.png "work6")](https://blog.altosdelmaria.com/hubfs/AltosDelMaria-Jan-2015/sld_img/sld6.png?hsLang=es-pa) ## Contáctanos ### [*d* Dirección Av. de los Periodistas, Panamá,](https://altosdelmaria.com/contacto/) ### [*d* Teléfono (507) 260-4813](tel:+5072604813) ### [*d* Email info@altosdelmaria.com](mailto:info@altosdelmaria.com) Copyright © 2023 altosdelmaria.com. All rights reserved.