✓ Calzado adecuado

El senderismo es un deporte apasionante, te conecta con la naturaleza, te lleva a conocer nuevos paisajes, puedes hacer nuevos amigos (si lo haces con grupos) y es un ejercicio que te ayuda a mantener tu salud. En resumen: lo tiene todo. 

Cuando se trata de elegir un lugar apropiado para nuestro descanso y que este nos brinde la comodidad que estamos buscando, uno de los aspectos que influyen en nuestra decisión es el entorno que nos rodea y sin duda uno de los lugares que podemos adaptar para nuestra comodidad es nuestro jardín. Te mostramos algunas ideas que puedes aplicar en tu jardín:

La vida silvestre forma parte del patrimonio natural de Panamá  y conservarla es una de las responsabilidades sociales más importantes que tenemos como ciudadanos (Ley  N0 24 de 7 de Junio de 1995).  En Altos del María podrás encontrar una gran variedad de fauna silvestre y una de las actividades que puedes realizar es Observación de aves, puedes encontrar hermosas especies como:

Los beneficios que nos pueden aportar la naturaleza y nuestra actitud influirán a la hora de sacarle un mayor provecho a nuestra estancia.

• Date un paseo desde la consciencia: pasear por la uno de nuestros senderos es un excelente ejercicio cardiovascular y fortalece los músculos de las extremidades inferiores. Pero aparte de los beneficios físicos, también comporta ventajas psíquicas que sólo se harán realidad si lo hacemos desde nuestra consciencia. Es decir, se trata de huir de los automatismos, ser conscientes del lugar en el que nos encontramos, del momento que estamos viviendo y de cómo nos sentimos para poner en valor ese momento.

Siempre realizamos actividades de senderismo y es bueno que tenga en cuenta cuáles son los elementos que no pueden faltarte, ya sea en relación a la vestimenta como también los accesorios para tu mochila.

En Altos del María experimenta paseos ecológicos en nuestros 5 senderos Río María, La Gaita, Monte Azul, Biodiversidad Transcontinental y Centro de visitantes.