Los beneficios que nos pueden aportar la naturaleza y nuestra actitud influirán a la hora de sacarle un mayor provecho a nuestra estancia.
Aquí algunos consejos para tus vacaciones en la Altos del María:
- Date un paseo desde la consciencia: pasear por la uno de nuestros senderos es un excelente ejercicio cardiovascular y fortalece los músculos de las extremidades inferiores. Pero aparte de los beneficios físicos, también comporta ventajas psíquicas que sólo se harán realidad si lo hacemos desde nuestra consciencia. Es decir, se trata de huir de los automatismos, ser conscientes del lugar en el que nos encontramos, del momento que estamos viviendo y de cómo nos sentimos para poner en valor ese momento.
- Respira, observa y oye: la montaña está llena de experiencias sensoriales. Respira el aire puro desde uno de nuestros miradores y nota como se adentra en tus pulmones, observa la inmensidad del paisaje, escucha el sonido de los diferentes seres vivos que viven en ella e identifica el sonido del movimiento de las hojas.
- Relájate: en el parque Siena es uno de los lugares más propicios para conectar con uno mismo y reflexionar. Reserva algún espacio para estar solo/a y disfruta de tu propia compañía
- Pon en marcha tus fortalezas personales: busca una actividad en la que puedas desarrollar tus fortalezas personales. Altos del María ofrece múltiples de posibilidades para utilizar nuestras aptitudes innatas.
Por ejemplo, si una de tu fortaleza es la curiosidad, camina y descubre cada uno de nuestros senderos. O si tu fortaleza es la apreciación de la belleza y la excelencia, que no pase ni un día en el que subas a un mirador simplemente para observar, sin hacer nada más.
En definitiva, se trata de sumar experiencias y momentos de bienestar para volver al trabajo con las pilas cargadas.
